Fit-Mix / Di. 18.00-19.00 Uhr in der Festhalle (Leitung: Nicole Hensel)
Der Kurs ist ein körperlich anspruchsvolles, dynamisches und fließendes Training welches für jeden geeignet ist.
Rückenfit / Di. 19.00-20.00 Uhr in der Festhalle (Leitung: Nicole Hensel)
Zielsetzung ist es, den Teilnehmern ein positives Bewegungserleben zu vermitteln, verbunden mit Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Förderung der Koordinationsfähigkeit und Stabilisation des Körpers, Herz-Kreislaufaktivierung, rückengerechte Haltung zu erlernen und anzuwenden und nach den Anstrengungen den Körper dehnen und entspannen lassen.
Strength & Cardio / Do. 18.00-19.00 Uhr in der Festhalle (Leitung: Matthias Becker)
Diese Stunde legt den Fokus auf maximale Trainingsintensität. Jede Woche, eine neue Trainingseinheit, die darauf wartet euch herauszufordern. Es wird die Kraft, als auch die Ausdauer gestärkt und alle Muskelgruppen beansprucht.
Fitness & Flexibility / Do. 19.00-20.00 Uhr in der Festhalle (Leitung: Matthias Becker)
Auf Fitness, Mobilität und Flexibilität liegt in dieser Stunde der Fokus. Sie enthält eine Mischung aus Fitness- und Flexibilitätstraining, d.h. einfache Fitnessübungen, die für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind, treffen auf Dehnübungen, Yoga und ähnliches. So wird zum einen die Kraft und Ausdauer gestärkt zum anderen die Flexibilität und Mobilität erhöht.
Ein Probetraining ist jederzeit und in allen Kursen möglich! Einfach vorbeikommen und reinschnuppern!
Eure Nicole & Matthias
Zumba - Kombination aus Tanzen und Sport
Hallo wir sind Banu und Miriam und seit 2023 das neue Zumba Duo in Ispringen. Zumba ist ein Tanzworkout mit lateinamerikanischer sowie internationaler Musik. Wir lieben es, Zumba-Kurse zu geben! Der Grund ist klar: jede Stunde, fühlt sich wie eine Party an! Kommt vorbei und macht mit! Wir garantieren euch, Ihr werdet einen riesen Spass haben!
Jeden Dienstag und Donnerstag von 20-21 Uhr in der Gymnastikhalle in Ispringen.
Wir freuen uns auf euch!
Eure Banu und Miriam
Neue Hanteln für die Fitness-Abteilung
Dienstagabend welch ein Glück...
ein voll bestückter Hantelständer unser Aug erblickt!
Sofort ausprobiert und alle mitgemacht...
der Mittwoch, hat uns ein bissle Muskelkater gebracht!
Es ist super, dass unsere Nicole uns immer so vielseitig Kondition verschafft -
ein herzliches Dankeschön, für die neuen Hanteln, an die Vorstandschaft!
Ausflug nach Köln
Letztes Wochende war es endlich soweit...! In bester Laune und mit prall gefüllten Koffern, düsten die "Fitnessgirls" mit dem Bähnle nach Kölle! Unser Ziel war das Musical "Moulin Rouge" - aus diesem wir "teilweise" etwas an der Weihnachtsfeier aufgeführt hatten. Um uns, für das unermüdliche Engagement bei unserer Trainerin Nicole zu bedanken - wurde Nicole von der gesamten Fitnessgruppe, zu diesem Event eingeladen! Der Ausflug war rundum gelungen und bestimmt nicht unser letzter...
Historischer Rundweg Ispringen
Unser 1. Ausflug der Fitness-Gruppe fand am 18.11.2022 statt. Treffpunkt war die "Kämpfelbachquelle", aus der WIR (Gott sei Dank), nicht "kosten" mussten.... Frisch gestärkt (aus unserem "Bollerwagen"), führte uns Björn Magas ("Ischbringer Fremdenführer" der "Urspringer Kosaken") durch seine "Historische Tour" durch das schöne Ischbringe....! Der Weg führte uns von der Mühle, Bücherei, Kirche und durch die Hauptstraße. Überall hielt er uns mit seinen interssanten Erzählungen und Anekdoten bei bester Laune! Nach diesem "Marsch" stärkten wir uns, bei Speis und Trank in der Vereinsgaststätte "Waldeck".
Wir sind jetzt schon gespannt, wo unser nächster Ausflug uns hinführt....?
Bis dahin... Wünschen wir Allen eine schöne Vorweihnachtszeit und bedanken uns nochmals ganz herzlich bei Björn!
