Fitness & Flexibility

Über Uns

Fit und Flexibel Yoga

Suchst du nach einer Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und zu entspannen? Möchtest du deinem Körper etwas Gutes tun und gleichzeitig einen sportlichen Ausgleich finden? Dann ist unsere Yogastunde donnerstags genau das Richtige für dich. In einer beruhigenden und unterstützenden Atmosphäre bieten wir dir die Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – diese Stunde wird dir helfen, Stress abzubauen, deine Flexibilität zu verbessern und neue Energie zu tanken. Gönn dir eine Auszeit und erlebe die wohltuenden Effekte unserer Yogastunde.

Tauche ein in unsere dynamische "Fit Flexibel" Yogastunde, die speziell darauf abzielt, deine Flexibilität und körperliche Fitness zu verbessern. Diese Klasse kombiniert kraftvolle Yoga-Sequenzen mit gezielten Dehnübungen, um deine Muskeln zu stärken, deine Beweglichkeit zu fördern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Die Stunde bietet dir die perfekte Balance aus Herausforderung und Entspannung. Entdecke die Freude an Bewegung und fühle dich fit, flexibel und energiegeladen!

In 60 Minuten durchlaufen wir eine Abfolge von Übungen, Asanas genannt, die in einer herausfordernden Peak Pose münden können. Dabei wird das Niveau in jeder Stunde den Teilnehmern angepasst, sodass auch Anfänger die Übungen und Posen ausführen können. Der Fokus liegt auf der Flexibilität – den Körper geschmeidig und flexibel zu halten und dabei auch fordernde und herausfordernde Posen zu entdecken. Es geht also in Richtung Vinyasa Yoga. Aufgrund der knappen Zeit von 60 Minuten gibt es nicht viele Meditationen und keine großen Ruhephasen.

Erlebe die wohltuenden Effekte unserer Yogastunde und finde deinen inneren Ausgleich – wir freuen uns auf dich!

Kontakt

Übungsleiter: Matthias Becker

E-Mail: fitness@tv-ispringen.de

Trainingszeiten

Donnerstag | 19:00 - 20:00 Uhr | Sport- und Festhalle Ispringen