Seniorensport

Über Uns

Für Sport ist es nie zu spät! Regelmäßige Bewegung im Alter kann dafür sorgen, dass Sie gesünder altern und selbstständig und fit bleiben, körperlich wie geistig.

Seniorengymnastik ist ein gezieltes Training für Senioren zum Erhalt und zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit im Alter. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen und schulen außerdem das Gleichgewicht. Selbstverständlich wird auch das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht. Hier werden in einer netten Atmosphäre Funktionelle Übungen mit geringem Tempo durchgeführt.

Das Funktionelle Training ist ein dreidimensionales Ganzkörpertraining. Durch mehrgelenkige Übungen werden tiefliegende und oberflächliche Muskulatur gemeinsam aktiviert und trainiert. Die Alltagsbelastbarkeit wie auch die Beweglichkeit werden verbessert.

Kontakt

Übungsleiterin: Axana Bosch

E-Mail: fitness@tv-ispringen.de

Trainingszeiten

Mittwoch | 11:00 - 12:00 Uhr | Sport- und Festhalle Ispringen

Donnerstag | 11:00 - 12:00 Uhr | Sport- und Festhalle Ispringen