Jetzt wieder Fitness und Gymnastik

Ab Donnerstag beginnen wir wieder mit unserer Fitness und Gymnastik.

Unter dem Begriff Fitness wird im Allgemeinen körperliches und auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Genauer gesagt drückt Fitness die Eigenschaft aus im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen besser hinnehmen zu können. Durch unser Fitnesstraining werden das Risiko und die Anfälligkeit für Krankheiten verringert. Fitte und aktive Menschen leben gesünder und auch länger. Fitness zahlt sich somit immer aus! Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die überwiegend sitzenden Tätigkeiten am Schreibtisch vor dem Computer im Büro oder zu Hause führen häufig zu Übergewicht, hohem Blutdruck, Herz- Kreislauferkrankungen, Rückenproblemen (Computerrücken) und vielen anderen Krankheiten, die oft eine Folge von Bewegungsmangel sind. Daher können diese Krankheiten in vielen Fällen durch mehr körperliche Bewegung vermieden werden. Jeder Teilnehmer legt die Intensität der einzelnen Übungen selbst fest. Probieren Sie es doch einfach mal aus!

Donnerstag, 2. November 20:00 – 21:00 Uhr Turn- und Festhalle.