Fit-Mix / Di. 18.00-19.00 Uhr in der Festhalle (Leitung: Nicole Hensel)

Der Kurs ist ein körperlich anspruchsvolles, dynamisches und fließendes Training welches für jeden geeignet ist.

Rückenfit / Di. 19.00-20.00 Uhr in der Festhalle (Leitung: Nicole Hensel)

Zielsetzung ist es, den Teilnehmern ein positives Bewegungserleben zu vermitteln, verbunden mit Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Förderung der Koordinationsfähigkeit und Stabilisation des Körpers, Herz-Kreislaufaktivierung, rückengerechte Haltung zu erlernen und anzuwenden und nach den Anstrengungen den Körper dehnen und entspannen lassen. 

Strength & Cardio / Do. 18.00-19.00 Uhr in der Festhalle (Leitung: Matthias Becker)

Diese Stunde legt den Fokus auf maximale Trainingsintensität. Jede Woche, eine neue Trainingseinheit, die darauf wartet euch herauszufordern. Es wird die Kraft, als auch die Ausdauer gestärkt und alle Muskelgruppen beansprucht.

Fitness & Flexibility / Do. 19.00-20.00 Uhr in der Festhalle (Leitung: Matthias Becker)

Auf Fitness, Mobilität und Flexibilität liegt in dieser Stunde der Fokus. Sie enthält eine Mischung aus Fitness- und Flexibilitätstraining, d.h. einfache Fitnessübungen, die für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind, treffen auf Dehnübungen, Yoga und ähnliches. So wird zum einen die Kraft und Ausdauer gestärkt zum anderen die Flexibilität und Mobilität erhöht.

Ein Probetraining ist jederzeit und in allen Kursen möglich! Einfach vorbeikommen und reinschnuppern!

Eure Nicole & Matthias