Seniorensport: Fit im Alter

Für Sport ist es nie zu spät! Regelmäßige Bewegung im Alter kann dafür sorgen, dass Sie gesünder altern und selbstständig und fit bleiben, körperlich wie geistig.

Seniorengymnastik ist ein gezieltes Training für Senioren zum Erhalt und zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit im Alter. Die Übungen berücksichtigen alle Körperregionen und schulen außerdem das Gleichgewicht. Selbstverständlich wird auch das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht. Hier werden in einer netten Atmosphäre Funktionelle Übungen mit geringem Tempo durchgeführt.

Das Funktionelle Training ist ein dreidimensionales Ganzkörpertraining. Durch mehrgelenkige Übungen werden tiefliegende und oberflächliche Muskulatur gemeinsam aktiviert und trainiert. Die Alltagsbelastbarkeit wie auch die Beweglichkeit werden verbessert.

Der TVI möchte zukünftig sein Sportangebot erweitern und Seniorensport anbieten. Angedachte Zeit soll Mittwoch oder Donnerstag ab 11 Uhr sein. Bei Interesse bitte per Mail melden: vorstand@tv-ispringen.de oder unter 0157 52237340 (1. Vorstand Walter Kälber).